練習内容を紹介します。

2001年 10月 11月 12月
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2005年 1月

2005/1/1〜1/31
 
1月25日に右足太股の腱を故障してしまい、県駅伝、東京国際も回避することにした。どうなるか2005年!

曜日 距離 練   習   内   容 コ  メ  ン  ト
1 0 痛みがありパス
2 5 PM スローjog ゆっくりjog
週計 5
3 12 PM スローjog 少し長めにjog
4 12 PM 12kスローjog 新調にjog 痛み出ない
5 13 AM  13k  スローjog ゆっくりと朝jog。痛み少ない
6 12 AM  12k スロー jog やや痛みが出る。やばい
7 0 新調にパス
8 5 AM 2k スピード  駅伝予選会のため5kの予定が痛みが出たためjogへ
9 8 AM 6k 生目クロカン ゆっくりクロカンに出るが当然痛みが。何をやっているんだか・・
週計 58
10 0 当然パス。しばらく本格休養を決める
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週計
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週計
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週計
合計
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