練習内容を紹介します。
| 2001年 | １０月 | １１月 | １２月 | |||||||||
| 2002年 | １月 | ２月 | ３月 | ４月 | ５月 | ６月 | ７月 | ８月 | ９月 | 10月 | 11月 | 12月 |
| 2003年 | １月 | 2月 | 3月 | 4月 | 5月 |
2003/6/1〜6/30
14日の大分ナイター記録会(5,000m)、２１日の西都市記録会(5,000m)記録会を目指す
| 日 | 曜日 | 距離 | 練 習 内 容 | コ メ ン ト |
| 1 | 日 | 10 | ＡＭ 10k jog | 体調は全くあがらないが頑張るしかない。 |
| 週計 | 10 | |||
| 2 | 月 | 16 | PM 16k jog | 大分の日程が変更になり急遽練習再開 |
| 3 | 火 | 0 | 残業でパス | |
| 4 | 水 | 14 | PM 1,000×5(3:05,04,03.04,3:48) rec200 | ラストができない。練習してないのでしょうがないが・・ |
| 5 | 木 | 10 | ＡＭ 10k クロカンコース jog | しばらく練習できないのであせってしまう。 |
| 6 | 金 | 0 | ||
| 7 | 土 | 0 | ラスト１周はjog | |
| 8 | 日 | 12 | AＭ 12k jog | 出張先のアップダウンのコース |
| 週計 | 52 | |||
| 9 | 月 | 0 | ||
| 10 | 火 | 16 | ＡＭ 16k jog 標高差150mをゆっくりと | 出張先の白河で練習再開 |
| 11 | 水 | 19 | AM 19k jog 4:00前後で標高差200Mを | 長めに走る。気温１３℃ |
| 12 | 木 | 19 | AM 19k jog | 昨日の疲れが残っている |
| 13 | 金 | 0 | 昨晩朝まで飲んでいて練習パス | |
| 14 | 土 | 8 | ＰＭ 5,000m 15:43 大分県ナイター | ぶっつけ本番で走る |
| 15 | 日 | 0 | 家族サービス | |
| 週計 | 62 | |||
| 16 | 月 | 0 | 残業でパス | |
| 17 | 火 | 15 | ＡＭ 15k ｽﾛｰjog | 雨の中を走る。走る気力に欠けている。 |
| 18 | 水 | 18 | ＰＭ 10k ｊｏｇ(4:00/k） | 蒸し暑く、調子が出ず足が重い。 |
| 19 | 木 | 15 | AM 15k ｽﾛｰjog | 調子が悪い。夜宴会 |
| 20 | 金 | 0 | 夜仕事の宴会。飲み過ぎたか？ | |
| 21 | 土 | 10 | ＰＭ 西都市ナイター(5,000) 16:16 | 2,500で気持ちが切れて途中からペース走。だめなレース。 |
| 22 | 日 | 15 | AM 15k jog | 中盤疲れが出る。 |
| 週計 | 73 | |||
| 23 | 月 | 18 | PM 10k ビルド(35:50) | 割と楽に走れた。 |
| 24 | 火 | 15 | AM 13k ｽﾛｰjog | ゆっくりと走る |
| 25 | 水 | 0 | ||
| 26 | 木 | 15 | AM 15k スピード 56:00 | きつめに走る |
| 27 | 金 | 0 | ||
| 28 | 土 | 31 | ＰＭ 30k ややペース 2:03 | 27kまで3:50 後はガス欠。午前中の釣りが響いたか？ |
| 29 | 日 | 0 | ||
| 週計 | 79 | |||
| 30 | 月 | 13 | ＡＭ 13k クロカンコース | ラスト１周を12:30/3.3kまで上げる |
| 週計 | 13 | |||
| 合計 | 289 | またまた少ない走行距離。７月は400を目指す | ||
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